Year End Yoga & Meditation

Beschreibung

Bei diesem Special zum Jahresende mit Vanessa & Nele wird es darum gehen, das alte Jahr bewusst abzuschließen, zu reflektieren und Intentionen oder Wünsche für das kommende Jahr zu formulieren. Das Ende eines Jahres hat eine ganz besondere Symbolik: eine Phase oder ein Abschnitt neigt sich unweigerlich dem Ende zu und etwas Neues beginnt (ob wir bereit sind oder nicht). Oft verfallen wir zum Jahresende noch in Stress oder haben negative Gefühle zu Dingen, die wir nicht geschafft / erledigt haben, Wünsche, die nicht erfüllt wurden usw. Oder vielleicht kannst du es kaum erwarten bis dieses verflixte Jahr vorbei ist? Bei diesem Special soll es darum gehen, zu reflektieren und das Jahr friedvoll abzuschließen. So kannst du mit Zuversicht ins Neue Jahr gehen. Hierfür wollen wir auch neue Intentionen setzen: was ist mir wichtig? Wo möchte ich hin? Wie möchte ich mich fühlen? Wo will ich mehr Zeit investieren? Hast du dir diese Fragen gestellt bzw beantwortet, kannst du dieses neue Jahr auch als Chance sehen. Als Chance, im Einklang mit deinen Wünschen zu leben. Du brauchst keine Vorerfahrung im Bereich Yoga oder Meditation – hier sind alle Willkommen, die sich bewusst vom Jahr verabschieden möchten. Was du brauchst: Etwas wärmere Kleidung und eine Wasserflasche. Bringe gerne dein Notizbuch mit, um Gedanken zu notieren. Hier ist der Ablauf: – Begrüßung – Yoga Praxis mit anschließender Meditation – Zeit zum Aufschreiben von Gedanken – Austausch in der Gruppe mit Tee & Snacks – Verabschiedung Zeit: 29. Dezember 2024; 12 – 15 Uhr