Special: Candle Light Yin Yoga

Beschreibung

Eine Wohltat für Körper und Geist in der kalten Jahreszeit! Bei diesem Special kreieren wir einen warmen und beruhigenden Raum, so dass du dich dir selbst und deiner Praxis widmen kannst. Mit sanften Yin Yoga Übungen, Pranayama (Atemübungen) und einer geführten Meditation wirst du die Möglichkeit haben zur Ruhe zu kommen und in Verbindung zu deinem Körper zu treten. Wir lassen den Abend ausklingen mit einem Tee. Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zu unserer Yang Praxis und deinem Alltag. Hier bewegst du dich langsam und mit minimalem Aufwand durch verschiedene Haltungen, die passiv dehnen & deine Muskeln und Faszien wieder entspannen. Mit Hilfe von Kissen, Polstern und Decken unterstützt du deine Haltung, sodass du so bequem wie möglich verweilen kannst. Das heißt auch, dass deine Hilfsmittel und die Tiefe der Haltung so individuell sind wie du es brauchst. Für wen ist Yin Yoga geeignet? - Für alle, die Entspannung suchen und alle, die normalerweise keine Zeit für Erholungs- und Ruhepausen haben. Durch die vielen Hilfsmittel wirst du in jeder Haltung so unterstützt, wie dein Körper es braucht. Was bringst du mit? - Bequeme, etwas wärmere Kleidung, Wasser Was brauche ich für die Online Teilnahme? - Richte dir einen warmen, gemütlichen Ort ein und halte Kissen, Decken sowie Yoga Bolster bereit. Wenn du kein Bolster hast helfen auch aufgerollte Decken oder mehr Kissen.